Im Herbst immer noch die Sommerfigur haben!
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Abnehmen mit Erfolg
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Einfach Abnehmen im Urlaub
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Teamplayer oder Einzelkämpfer, Dein Weg zum Wohlfühlkörper ist immer der selbe!
Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird nie geradlinig verlaufen. Warum ich dir gleich mit dem ersten Satz die Motivation, für deinen Weg zum Wohlfühlkörper nehme? Weil es die Wahrheit ist. Du…
Trainingstipps für Sport und Bewegung
Trainingstipps zu fundamentalen Bewegungen KrabbelnGehenRotierenHüpfenStützenDrehenHängenSpringensind elementare Bewegungen oder Bewegungserfahrungen. Diese sind für die motorische Entwicklung wichtig, aber auch ein nicht zu unterschätzender Faktor im Training. Fundamentale Fitness ist ein Faktor…
Mit 4 kleinen Schritten Erfolg beim Abnehmen haben
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Sport und Bewegung, 2 die super zusammen passen!
Warum Sport und Bewegung für den Körper so wichtig sind. Warum beides seine Berechtigung hat?Jeder Sport ist Bewegung, aber nicht jede Bewegung ist Sport!Bewegung ist in jeder Form gut für…
Lecker und Gesund – Meal Prep für Familien
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen. Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, aber nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit Allergien, Unverträglichkeiten und…
3 Tipps, für weniger Gewicht und Stress
Stress runter, Gewicht auch! Gewicht und Stress verlieren, ganz easy und relaxt!Klingt das toll für dich? So nach Abnehmen auf dem Sofa, während der Fernseher läuft.Sorry, aber ganz so leicht…
Gute Routinen entwickeln ist leichter als du denkst
Routinen sind zum lieben da! Routinen wir alle haben sie und doch sind sie irgendwie als spießbürgerlich verpönt.Warum eigentlich? Routinen sind toll. Sie machen uns das Leben leichter. Wenn wir jeden…