Trainingstipps zu fundamentalen Bewegungen KrabbelnGehenRotierenHüpfenStützenDrehenHängenSpringensind elementare Bewegungen oder Bewegungserfahrungen. Diese sind für die motorische Entwicklung wichtig, aber auch ein nicht zu unterschätzender Faktor im Training. Fundamentale Fitness ist ein Faktor…
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Warum Sport und Bewegung für den Körper so wichtig sind. Warum beides seine Berechtigung hat?Jeder Sport ist Bewegung, aber nicht jede Bewegung ist Sport!Bewegung ist in jeder Form gut für…
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen. Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, aber nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit Allergien, Unverträglichkeiten und…
Stress runter, Gewicht auch! Gewicht und Stress verlieren, ganz easy und relaxt!Klingt das toll für dich? So nach Abnehmen auf dem Sofa, während der Fernseher läuft.Sorry, aber ganz so leicht…
Routinen sind zum lieben da! Routinen wir alle haben sie und doch sind sie irgendwie als spießbürgerlich verpönt.Warum eigentlich? Routinen sind toll. Sie machen uns das Leben leichter. Wenn wir jeden…
Abnehmerfolg - was ist das eigentlich? Egal, ob es sich um einen Neujahrsvorsatz handelt oder ob du irgendwann im Lauf des Jahres den Entschluss hast, abnehmen zu wollen. Am Ende…
Wie ich im letzten Jahr meinem Wohlfühlkörper näher kam! Der Weg zum Wohlfühlkörper Auch mein Weg zum Wohlfühlkörper ist ein Prozess, der nicht geradlinieg verläuft. Es gibt Höhen und Tiefen.Aufgrund…
Schnelle Rezepte für die Familienküche Für alle die außer Tipps noch handfeste Rezepte möchten! Schneller Sattmachersalat 1 Dose weiße Riesenbohnen in ein Sieb abschütten, abspülen bis das Wasser klar ist…
Selbstdisziplin! Warum es nicht so einfach ist, wie es klingt. Wenn wir etwas nicht tun, obwohl wir wissen, dass wir es tun müssen, dann möchten wir uns vor etwas schützen.…