Was ist dran am großen Cortisol Hype?
Cortisol, als Übeltäter ist aus den Medien nicht mehr weg zu denken. Doch steht es wirklich so schlimm um uns? Cortisol wird allgemein auch als Stresshormon bezeichnet. In stressigen Situationen…
Cortisol, als Übeltäter ist aus den Medien nicht mehr weg zu denken. Doch steht es wirklich so schlimm um uns? Cortisol wird allgemein auch als Stresshormon bezeichnet. In stressigen Situationen…
Rezepte kann Frau nie genug haben, aber oft ist es doch so dass wir ein Rezept nicht 100% umsetzen können, weil Vorlieben nicht übereinstimmen oder Unverträglichkeiten/ Allergien vorliegen. Deshalb kommen…
Aktiv bleiben trotz Hitze, es gibt viele Gründe dafür! Bewegung und Sport sind essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf System, trainiert die Muskulatur…
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird nie geradlinig verlaufen. Warum ich dir gleich mit dem ersten Satz die Motivation, für deinen Weg zum Wohlfühlkörper nehme? Weil es die Wahrheit ist. Du…
Trainingstipps zu fundamentalen Bewegungen KrabbelnGehenRotierenHüpfenStützenDrehenHängenSpringensind elementare Bewegungen oder Bewegungserfahrungen. Diese sind für die motorische Entwicklung wichtig, aber auch ein nicht zu unterschätzender Faktor im Training. Fundamentale Fitness ist ein Faktor…
Zucker und was er mit dir macht! Zucker, insbesondere raffinierter und zugesetzter Zucker, kann verschiedene Wirkungen im Körper auslösen:1. Erhöhung des Blutzuckerspiegels: Der Konsum von Zucker, vor allem bei einfachen…
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…