Körperfett wichtig oder nebensächlich?
Es geht nicht darum deinen Körperfettanteil <15% zu bekommen, sondern dass du dich wohl in deinem Körper fühlst und gesund darin leben kannst. Waage-Körperfett-Anteil-messen In einer Welt, die von Idealbildern…
Wasser für den Wohlfühlkörper
Wasser ist Leben! 🥗 Dieser Artikel ist Teil der Serie„Meal Prep & Ernährung ab 40“ – hier findest du alle Inhalte im Überblick. Wasser macht gesund und hilft beim Abnehmen.Wasser…
Was ist dran am großen Cortisol Hype?
Cortisol, als Übeltäter ist aus den Medien nicht mehr weg zu denken. Doch steht es wirklich so schlimm um uns? Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle…
Aktiv bleiben trotz Hitze!
Aktiv bleiben trotz Hitze, es gibt viele Gründe dafür! Dieser Artikel ist Teil der Serie „Muskelaufbau ab 40“Bewegung und Sport sind essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. regelmäßige körperliche…
Im Herbst immer noch die Sommerfigur haben!
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Abnehmen mit Erfolg
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Einfach Abnehmen im Urlaub
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Teamplayer oder Einzelkämpfer, Dein Weg zum Wohlfühlkörper ist immer der selbe!
Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird nie geradlinig verlaufen. Warum ich dir gleich mit dem ersten Satz die Motivation, für deinen Weg zum Wohlfühlkörper nehme? Weil es die Wahrheit ist. Du…
Mit 4 kleinen Schritten Erfolg beim Abnehmen haben
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Sport und Bewegung, 2 die super zusammen passen!
Warum Sport und Bewegung für den Körper so wichtig sind. 💪 Dieser Beitrag ist Teil der Serie„Muskelaufbau ab 40 – stark & alltagstauglich“.👉 Hier findest du alle Artikel der Serie.Warum…