Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlkörper! "Alles was Dich berührt wird ein Teil von dir, " Autor unbekannt. :🗣️ Dieser Artikel gehört zur Rubrik „Meinung & Haltung – klare Worte…
Es geht nicht darum deinen Körperfettanteil <15% zu bekommen, sondern dass du dich wohl in deinem Körper fühlst und gesund darin leben kannst. Waage-Körperfett-Anteil-messen In einer Welt, die von Idealbildern…
Wasser ist Leben! 🥗 Dieser Artikel ist Teil der Serie„Meal Prep & Ernährung ab 40“ – hier findest du alle Inhalte im Überblick. Wasser macht gesund und hilft beim Abnehmen.Wasser…
Cortisol, als Übeltäter ist aus den Medien nicht mehr weg zu denken. Doch steht es wirklich so schlimm um uns? Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle…
Aktiv bleiben trotz Hitze, es gibt viele Gründe dafür! Dieser Artikel ist Teil der Serie „Muskelaufbau ab 40“Bewegung und Sport sind essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. regelmäßige körperliche…
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Viele Frauen glauben, sie müssten einfach nur mehr Disziplin haben, um endlich abzunehmen.Die Wahrheit ist: Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird niemals komplett geradlinig verlaufen.Es wird Hürden geben.Rückfälle in alte Gewohnheiten.Tage,…
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…