Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird nie geradlinig verlaufen. Warum ich dir gleich mit dem ersten Satz die Motivation, für deinen Weg zum Wohlfühlkörper nehme? Weil es die Wahrheit ist. Du…
Trainingstipps zu fundamentalen Bewegungen KrabbelnGehenRotierenHüpfenStützenDrehenHängenSpringensind elementare Bewegungen oder Bewegungserfahrungen. Diese sind für die motorische Entwicklung wichtig, aber auch ein nicht zu unterschätzender Faktor im Training. Fundamentale Fitness ist ein Faktor…
Warum Sport und Bewegung für den Körper so wichtig sind. Warum beides seine Berechtigung hat?Jeder Sport ist Bewegung, aber nicht jede Bewegung ist Sport!Bewegung ist in jeder Form gut für…
Wie dir das Pareto Prinzip beim Abnehmen helfen kann. Das Pareto Prinzip wird auch 80 zu 20 Regel genannt. Die Zahlen 20 und 80 beziehen sich dabei nicht auf den…
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen. Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, aber nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit Allergien, Unverträglichkeiten und…
Probleme beim Abnehmen sind dir nicht unbekannt? Wer schon einmal versucht hat Gewicht zu verlieren, der weiß:Probleme beim Abnehmen gehören dazu.Doch warum ist das so.Meiner Meinung nach gibt es 4…
Gesunder Lifestyle, was denken die Menschen darüber? Die meisten Menschen denken bei gesundem Lebensstil immer noch an Körner und Salat, an leere Teller und Hunger und überhaupt daran, dass sie…
Stress runter, Gewicht auch! Gewicht und Stress verlieren, ganz easy und relaxt!Klingt das toll für dich? So nach Abnehmen auf dem Sofa, während der Fernseher läuft.Sorry, aber ganz so leicht…
Esslust oder Essfrust! Esslust-oder-Essfrust Ob Esslust oder Essfrust, der Übergang geht oft schnell.Der erste Kakao mit Marshmallos umhüllt uns noch lecker und wohlig. Beim Zweiten wird uns und übel und…
Routinen sind zum lieben da! Routinen wir alle haben sie und doch sind sie irgendwie als spießbürgerlich verpönt.Warum eigentlich? Routinen sind toll. Sie machen uns das Leben leichter. Wenn wir jeden…