Aktiv bleiben trotz Hitze!
Aktiv bleiben trotz Hitze, es gibt viele Gründe dafür! Dieser Artikel ist Teil der Serie „Muskelaufbau ab 40“Bewegung und Sport sind essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. regelmäßige körperliche…
Im Herbst immer noch die Sommerfigur haben!
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Abnehmen mit Erfolg
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Einfach Abnehmen im Urlaub
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Teamplayer oder Einzelkämpfer, Dein Weg zum Wohlfühlkörper ist immer der selbe!
Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird nie geradlinig verlaufen. Warum ich dir gleich mit dem ersten Satz die Motivation, für deinen Weg zum Wohlfühlkörper nehme? Weil es die Wahrheit ist. Du…
Mit 4 kleinen Schritten Erfolg beim Abnehmen haben
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Das Pareto Prinzip – dein Weg zum Wohlfühlkörper!
Das Pareto Prinzip oder Warum Yufka, Kuchen & Eis für mich zum Wohlfühlkörper gehören 🍕🍰🍦✨ 💛 Dieser Artikel ist Teil der Serie „Mindset & Routinen für deinen Wohlfühlkörper“.Alle Impulse rund…
Lecker und Gesund – Meal Prep für Familien
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen - aber stimmt das? 🥗 Dieser Artikel ist Teil der Serie„Meal Prep & Ernährung ab 40“ – hier findest du…
Die 4 größten Probleme beim Abnehmen
Probleme beim Abnehmen sind dir nicht unbekannt? Wer schon einmal versucht hat Gewicht zu verlieren, der weiß:Probleme beim Abnehmen gehören dazu.Doch warum ist das so.Meiner Meinung nach gibt es 4…
Gesunder Lebensstil, die 4 wichtigsten Säulen!
Gesunder Lifestyle, was denken die Menschen darüber? Die meisten Menschen denken bei gesundem Lebensstil immer noch an Körner und Salat, an leere Teller und Hunger und überhaupt daran, dass sie…