Aktiv bleiben trotz Hitze, es gibt viele Gründe dafür! Bewegung und Sport sind essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf System, trainiert die Muskulatur…
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird nie geradlinig verlaufen. Warum ich dir gleich mit dem ersten Satz die Motivation, für deinen Weg zum Wohlfühlkörper nehme? Weil es die Wahrheit ist. Du…
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Wie dir das Pareto Prinzip beim Abnehmen helfen kann. Das Pareto Prinzip wird auch 80 zu 20 Regel genannt. Die Zahlen 20 und 80 beziehen sich dabei nicht auf den…
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen - aber stimmt das? Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit…
Probleme beim Abnehmen sind dir nicht unbekannt? Wer schon einmal versucht hat Gewicht zu verlieren, der weiß:Probleme beim Abnehmen gehören dazu.Doch warum ist das so.Meiner Meinung nach gibt es 4…
Gesunder Lifestyle, was denken die Menschen darüber? Die meisten Menschen denken bei gesundem Lebensstil immer noch an Körner und Salat, an leere Teller und Hunger und überhaupt daran, dass sie…