Sport und Bewegung, 2 die super zusammen passen!
Warum Sport und Bewegung für den Körper so wichtig sind. Warum beides seine Berechtigung hat?Jeder Sport ist Bewegung, aber nicht jede Bewegung ist Sport!Bewegung ist in jeder Form gut für…
Das Pareto Prinzip – dein Weg zum Wohlfühlkörper!
Wie dir das Pareto Prinzip beim Abnehmen helfen kann. Das Pareto Prinzip wird auch 80 zu 20 Regel genannt. Die Zahlen 20 und 80 beziehen sich dabei nicht auf den…
Lecker und Gesund – Meal Prep für Familien
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen - aber stimmt das? Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit…
Die 4 größten Probleme beim Abnehmen
Probleme beim Abnehmen sind dir nicht unbekannt? Wer schon einmal versucht hat Gewicht zu verlieren, der weiß:Probleme beim Abnehmen gehören dazu.Doch warum ist das so.Meiner Meinung nach gibt es 4…
Gesunder Lebensstil, die 4 wichtigsten Säulen!
Gesunder Lifestyle, was denken die Menschen darüber? Die meisten Menschen denken bei gesundem Lebensstil immer noch an Körner und Salat, an leere Teller und Hunger und überhaupt daran, dass sie…
3 Tipps, für weniger Gewicht und Stress
Stress runter, Gewicht auch! Gewicht und Stress verlieren, ganz easy und relaxt!Klingt das toll für dich? So nach Abnehmen auf dem Sofa, während der Fernseher läuft.Sorry, aber ganz so leicht…
Esslust oder Essfrust
Esslust oder Essfrust! Esslust-oder-Essfrust Ob Esslust oder Essfrust, der Übergang geht oft schnell.Der erste Kakao mit Marshmallos umhüllt uns noch lecker und wohlig. Beim Zweiten wird uns und übel und…
Gute Routinen entwickeln ist leichter als du denkst
Routinen sind zum lieben da! Routinen wir alle haben sie und doch sind sie irgendwie als spießbürgerlich verpönt.Warum eigentlich? Routinen sind toll. Sie machen uns das Leben leichter. Wenn wir jeden…
Mit einfachen Rotinenveränderungen zum Abnehmerfolg
Abnehmerfolg - was ist das eigentlich? Egal, ob es sich um einen Neujahrsvorsatz handelt oder ob du irgendwann im Lauf des Jahres den Entschluss hast, abnehmen zu wollen. Am Ende…
Vorsätze 2024
Wie du deine Vorsätze 2024 wirklich erreichen kannst. Über dir das Feuerwerk, die Korken knallen und du fasst feierlich deine Vorsätze für das neue Jahr.2024 soll anders, besser werden.Du möchtest…