Wasser für den Wohlfühlkörper
Wasser ist Leben! 🥗 Dieser Artikel ist Teil der Serie„Meal Prep & Ernährung ab 40“ – hier findest du alle Inhalte im Überblick. Wasser macht gesund und hilft beim Abnehmen.Wasser…
Hier dreht sich alles um das Thema gesunde, leckere und einfache Ernährung. Abnehmen ohne Frust, satt werden ohne Verzicht. Rezepte, Tipps, Tricks und Hintergrundwissen rund um nachhaltige, unkomplizierte, individuelle Ernährung für deinen Wohlfühlkörper.
Was ist dran am großen Cortisol Hype?
Cortisol, als Übeltäter ist aus den Medien nicht mehr weg zu denken. Doch steht es wirklich so schlimm um uns? Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle…
Aktiv bleiben trotz Hitze!
Aktiv bleiben trotz Hitze, es gibt viele Gründe dafür! Dieser Artikel ist Teil der Serie „Muskelaufbau ab 40“Bewegung und Sport sind essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. regelmäßige körperliche…
Im Herbst immer noch die Sommerfigur haben!
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Abnehmen mit Erfolg
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Einfach Abnehmen im Urlaub
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Weg zum Wohlfuehlkoerper- als Teamplayer oder Einzelkämpfer
Viele Frauen glauben, sie müssten einfach nur mehr Disziplin haben, um endlich abzunehmen.Die Wahrheit ist: Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird niemals komplett geradlinig verlaufen.Es wird Hürden geben.Rückfälle in alte Gewohnheiten.Tage,…
Mit 4 kleinen Schritten Erfolg beim Abnehmen haben
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Das Pareto Prinzip – dein Weg zum Wohlfühlkörper!
Das Pareto Prinzip oder Warum Yufka, Kuchen & Eis für mich zum Wohlfühlkörper gehören 🍕🍰🍦✨ 💛 Dieser Artikel ist Teil der Serie „Mindset & Routinen für deinen Wohlfühlkörper“.Alle Impulse rund…
4 tolle neue Gewohnheiten etablieren – So geht’s
Neue Gewohnheiten etablieren, so klappt es. Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle Teile findest du hier.Um langfristig Neuerungen etablieren zu können, bedarf es neuer Gewohnheiten. Doch…