Meal Prep im Baukastenprinzip
Meal Prep im Baukastenprinzip – stressfrei, lecker & für alle was dabei Meal Prep im Baukastenprinzip? Was ist das denn?Du hast keine Lust mehr auf ständige Diskussionen am Esstisch? "Ich…
5 Frühstücksideen für einen aktiven Stoffwechsel
Warum das Frühstück so wichtig für deinen Stoffwechsel ist Der Stoffwechsel ist das Herzstück unserer Energie. Gerade für Frauen ab 40 – mitten in den hormonellen Veränderungen – spielt er…
Die Top Ernährungstrends im Test: Was funktioniert wirklich ab 40?
Ernährungstrends im Test: Was funktioniert wirklich ab 40? Ab 40 verändert sich der Körper – der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskelmasse nimmt ab, und hormonelle Umstellungen können das Gewicht beeinflussen.…
Im Herbst immer noch die Sommerfigur haben!
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Einfach Abnehmen im Urlaub
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Lecker und Gesund – Meal Prep für Familien
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen - aber stimmt das? Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit…
Esslust oder Essfrust
Esslust oder Essfrust! Esslust-oder-Essfrust Ob Esslust oder Essfrust, der Übergang geht oft schnell.Der erste Kakao mit Marshmallos umhüllt uns noch lecker und wohlig. Beim Zweiten wird uns und übel und…
Gute Routinen entwickeln ist leichter als du denkst
Routinen sind zum lieben da! Routinen wir alle haben sie und doch sind sie irgendwie als spießbürgerlich verpönt.Warum eigentlich? Routinen sind toll. Sie machen uns das Leben leichter. Wenn wir jeden…
Mit einfachen Rotinenveränderungen zum Abnehmerfolg
Abnehmerfolg - was ist das eigentlich? Egal, ob es sich um einen Neujahrsvorsatz handelt oder ob du irgendwann im Lauf des Jahres den Entschluss hast, abnehmen zu wollen. Am Ende…