Heißhunger in den Wechseljahren
🍫 Heißhunger in den Wechseljahren – was dein Körper dir wirklich sagen will Kennst du das?Du sitzt gemütlich auf dem Sofa – und plötzlich schreit’s aus der Küche:„Schokolade! Jetzt! Sofort!“…
Meal Prep im Baukastenprinzip
Meal Prep im Baukastenprinzip – stressfrei, lecker & für alle was dabei Meal Prep im Baukastenprinzip? Was ist das denn?Du hast keine Lust mehr auf ständige Diskussionen am Esstisch? "Ich…
Muskelaufbau ohne Sport
5 Gründe, warum du auch ohne Sportliebe Muskeln aufbauen kannst – und solltest 🔗 Dieser Artikel ist Teil der Serie „Muskelaufbau ab 40“.Alle Inhalte findest du hierMuskelaufbau ohne Sport!Du denkst…
Muskelaufbau in den Wechseljahren
Muskelaufbau in den Wechseljahren – Warum du jetzt stark statt schlank denken solltest. Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle Teile findest du hier. Außerdem der Reihe…
10 tolle Trainingstipps für Sport und Bewegung
Dieser Artikel ist Teil der Serie „Muskelaufbau ab 40“ Manchmal suchen wir etwas Neues. Oder brauchen einfach ein bisschen Inspiration fürs Training. Wir möchten Hintergründe verstehen und Zusammenhänge. Und genau…
Die Top Ernährungstrends im Test: Was funktioniert wirklich ab 40?
Ernährungstrends im Test: Was funktioniert wirklich ab 40? Ab 40 verändert sich der Körper – der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskelmasse nimmt ab, und hormonelle Umstellungen können das Gewicht beeinflussen.…
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Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlkörper
Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlkörper! "Alles was Dich berührt wird ein Teil von dir, " Autor unbekannt. Deinen Weg zum Wohlfühlkörper kannst du auf viele Arten unterstützen! Unterstützung auf…
Im Herbst immer noch die Sommerfigur haben!
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Abnehmen mit Erfolg
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…