Meal Prep im Baukastenprinzip
Meal Prep im Baukastenprinzip – stressfrei, lecker & für alle was dabei Meal Prep im Baukastenprinzip? Was ist das denn?Du hast keine Lust mehr auf ständige Diskussionen am Esstisch? "Ich…
5 Frühstücksideen für einen aktiven Stoffwechsel
Warum das Frühstück so wichtig für deinen Stoffwechsel ist Der Stoffwechsel ist das Herzstück unserer Energie. Gerade für Frauen ab 40 – mitten in den hormonellen Veränderungen – spielt er…
Rückfälle gehören zum Wohlfühlkörper dazu
„Rückfälle? Dann tanze dich zurück ins Leben! Wie du mit Herz, Verstand und Humor wieder auf Kurs kommst“ Es war einer dieser Tage.Du wachst auf, fühlst dich schwer, obwohl du…
Abnehmen-ohne-Kalorien-zählen
Abnehmen ohne Kalorienzählen
Abnehmen ohne Kalorienzählen: So geht es nachhaltig und stressfrei! Kalorien zählen, Mahlzeiten abwiegen, ständig nachrechnen – für viele Frauen, die gesund abnehmen wollen, wird diese Methode zur Frustfalle. Dabei gibt…
Die Top Ernährungstrends im Test: Was funktioniert wirklich ab 40?
Ernährungstrends im Test: Was funktioniert wirklich ab 40? Ab 40 verändert sich der Körper – der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskelmasse nimmt ab, und hormonelle Umstellungen können das Gewicht beeinflussen.…
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Hormone und Abnehmen: Was Frauen ab 40 wissen sollten
Hormone und Abnehmen: Was Frauen ab 40 wissen sollten Warum Hormone eine Schlüsselrolle beim Abnehmen spielen! Wenn es um das Thema „Hormone und Abnehmen“ geht, stehen Frauen ab 40 oft…
Wasser für den Wohlfühlkörper
Wasser ist Leben! Wasser macht gesund und hilft beim Abnehmen.Wasser reinigt den Körper und sorgt für Energie.Wasser hilft der Seele und dem Geist.Wasser stärkt und festigt unseren Körper! Wasser-trinken Wasser…
Im Herbst immer noch die Sommerfigur haben!
Wie du figürlich gut durch den Sommer kommst und die Sommerfigur das ganze Jahr hältst! Die Sommerfigur! Die einen sagen, das sie im Winter gemacht wird. Andere nennen den Sommer…
Mit 4 kleinen Schritten Erfolg beim Abnehmen haben
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Lecker und Gesund – Meal Prep für Familien
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen - aber stimmt das? Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit…