Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlkörper! "Alles was Dich berührt wird ein Teil von dir, " Autor unbekannt. Deinen Weg zum Wohlfühlkörper kannst du auf viele Arten unterstützen! Unterstützung auf…
Es geht nicht darum deinen Körperfettanteil <15% zu bekommen, sondern dass du dich wohl in deinem Körper fühlst und gesund darin leben kannst.Gib hier deine Überschrift ein Waage-Körperfett-Anteil-messen In einer…
Cortisol, als Übeltäter ist aus den Medien nicht mehr weg zu denken. Doch steht es wirklich so schlimm um uns? Cortisol wird allgemein auch als Stresshormon bezeichnet. In stressigen Situationen…
Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen. Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, aber nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit Allergien, Unverträglichkeiten und…
Routinen sind zum lieben da! Routinen wir alle haben sie und doch sind sie irgendwie als spießbürgerlich verpönt.Warum eigentlich? Routinen sind toll. Sie machen uns das Leben leichter. Wenn wir jeden…
Wie du deine Vorsätze 2024 wirklich erreichen kannst. Über dir das Feuerwerk, die Korken knallen und du fasst feierlich deine Vorsätze für das neue Jahr.2024 soll anders, besser werden.Du möchtest…
Wie ich im letzten Jahr meinem Wohlfühlkörper näher kam! Der Weg zum Wohlfühlkörper Auch mein Weg zum Wohlfühlkörper ist ein Prozess, der nicht geradlinieg verläuft. Es gibt Höhen und Tiefen.Aufgrund…
Body Positivity! Warum gut gemeint, nicht immer gutgemacht ist. Body Positivity, diese 2 Begriffe sind immer mehr in aller Munde. Und ich muss ehrlich sagen, ich tue mich schwer damit.…
Adipositas Adipositas, die kritische Masse, wenn Übergewicht zur Pandemie wird.Ein neuer Blick auf die Kalorie weist den Weg aus der Krise. Antworten auf Fettleibigkeit - jenseits von Kalorienzählen. Im folgenden…
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