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Meal Prep im Baukastenprinzip – stressfrei, lecker & für alle was dabei 🥗 Dieser Artikel ist Teil der Serie„Meal Prep & Ernährung ab 40“ – hier findest du alle Inhalte…
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Abnehmen ohne Kalorienzählen: So geht es nachhaltig und stressfrei! Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle Teile findest du hier.Kalorien zählen, Mahlzeiten abwiegen, ständig nachrechnen – für…
Die Top Ernährungstrends im Test: Was funktioniert wirklich ab 40?
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Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlkörper! "Alles was Dich berührt wird ein Teil von dir, " Autor unbekannt. Deinen Weg zum Wohlfühlkörper kannst du auf viele Arten unterstützen! Unterstützung auf…
Körperfett wichtig oder nebensächlich?
Es geht nicht darum deinen Körperfettanteil <15% zu bekommen, sondern dass du dich wohl in deinem Körper fühlst und gesund darin leben kannst. Waage-Körperfett-Anteil-messen In einer Welt, die von Idealbildern…
Was ist dran am großen Cortisol Hype?
Cortisol, als Übeltäter ist aus den Medien nicht mehr weg zu denken. Doch steht es wirklich so schlimm um uns? Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle…
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Wunsch vs. Wirklichkeit, wie Abnehmen mit Erfolg realistisch ist. 5 kg an einem Wochenende verlieren, 3 cm Bauchumfang weniger bis zum Urlaub! Die Versprechungen der Abnehmindustrie sind meist groß. Abnehmen…
Lecker und Gesund – Meal Prep für Familien
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen - aber stimmt das? 🥗 Dieser Artikel ist Teil der Serie„Meal Prep & Ernährung ab 40“ – hier findest du…
Gute Routinen entwickeln ist leichter als du denkst
Routinen sind zum lieben da! Routinen wir alle haben sie und doch sind sie irgendwie als spießbürgerlich verpönt.Warum eigentlich? Routinen sind toll. Sie machen uns das Leben leichter. Wenn wir jeden…
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Wie du deine Vorsätze 2024 wirklich erreichen kannst. Über dir das Feuerwerk, die Korken knallen und du fasst feierlich deine Vorsätze für das neue Jahr.2024 soll anders, besser werden.Du möchtest…