Ist auch an Weihnachten gesund Essen möglich?
Bis Weihnachten gesund essen Gerade die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele nicht gerade das Zeitfenster um gesund zu essen. Aber warum sollte es nicht möglich sein, bis Weihnachten gesund…
Adventszeit-im-Wohlfühlkörper
8 tolle Tipps für eine Adventszeit im Wohlfühlkörper!
Advent, Advent - die Hose klemmt! Plätzchen, dunkle, kalte Tage, Hektik, Stress und Zeitdruck - die Adventszeit kann ganz schön herausfordernd sein.Doch dieses Jahr möchtest du die Adventszeit im Wohlfühlkörper…
Heißhunger in den Wechseljahren
🍫 Heißhunger in den Wechseljahren – was dein Körper dir wirklich sagen will Kennst du das?Du sitzt gemütlich auf dem Sofa – und plötzlich schreit’s aus der Küche:„Schokolade! Jetzt! Sofort!“…
Meal Prep im Baukastenprinzip
Meal Prep im Baukastenprinzip – stressfrei, lecker & für alle was dabei Meal Prep im Baukastenprinzip? Was ist das denn?Du hast keine Lust mehr auf ständige Diskussionen am Esstisch? "Ich…
Muskelaufbau ohne Sport
5 Gründe, warum du auch ohne Sportliebe Muskeln aufbauen kannst – und solltest 🔗 Dieser Artikel ist Teil der Serie „Muskelaufbau ab 40“.Alle Inhalte findest du hierMuskelaufbau ohne Sport!Du denkst…
Muskelaufbau in den Wechseljahren
Muskelaufbau in den Wechseljahren – Warum du jetzt stark statt schlank denken solltest. Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle Teile findest du hier. Außerdem der Reihe…
Entspannt zum Wohlfühlkörper ohne Diät
Zum Wohlfühlkörper ohne Diät?! Auch in den Wechseljahren. 🔗 Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle Teile findest du hier → Abnehmen in den Wechseljahren.Es war mal…
5 Frühstücksideen für einen aktiven Stoffwechsel
Warum das Frühstück so wichtig für deinen Stoffwechsel ist Der Stoffwechsel ist das Herzstück unserer Energie. Gerade für Frauen ab 40 – mitten in den hormonellen Veränderungen – spielt er…
Rückfälle gehören zum Wohlfühlkörper dazu
„Rückfälle? Dann tanze dich zurück ins Leben! Wie du mit Herz, Verstand und Humor wieder auf Kurs kommst“ Dieser Artikel ist Teil der Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“.Alle Teile findest…