Abnehmen ohne stundenlanges Cardio!
Abnehmen ohne stundenlanges Cardio: Die bessere Strategie ab 40 Für Frauen ab 40, die Energie, Stärke und sichtbare Ergebnisse wollen – ohne noch mehr Zeit auf dem Crosstrainer zu lassen.Kurzfassung:…
Stress in den Wechseljahren
Stress in den Wechseljahren: Warum er deine Abnahme blockiert – und wie du ihn lösen kannst Kennst du das? Du gibst dir Mühe. Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich…
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Meal Prep im Baukastenprinzip – stressfrei, lecker & für alle was dabei Meal Prep im Baukastenprinzip? Was ist das denn?Du hast keine Lust mehr auf ständige Diskussionen am Esstisch? "Ich…
Entspannt zum Wohlfühlkörper ohne Diät
Zum Wohlfühlkörper ohne Diät?! Auch in den Wechseljahren. Es war mal wieder Montagmorgen...Ich stand vor dem Spiegel, mein Blick wanderte über meinen Bauch – und ich dachte: „Verdammt. Ich hab…
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Hormonfreundliche Ernährung in den Wechseljahren – So findest du zurück zu Energie & Leichtigkeit Kennst du das Gefühl, morgens schon erschöpft zu sein? Oder abends auf dem Sofa zu sitzen,…
5 Frühstücksideen für einen aktiven Stoffwechsel
Warum das Frühstück so wichtig für deinen Stoffwechsel ist Der Stoffwechsel ist das Herzstück unserer Energie. Gerade für Frauen ab 40 – mitten in den hormonellen Veränderungen – spielt er…