Einfach Abnehmen im Urlaub
Vor dem Urlaub ist im Urlaub! Oder, so. Deshalb das wichtigste zuerst.Wer bis zur Abfahrt unter Vollspannung noch 1000 Dinge erledigt, der verpasst nicht nur die ersten 3-4 Tage Erholung…
Hier dreht sich alles um das Thema gesunde, leckere und einfache Ernährung. Abnehmen ohne Frust, satt werden ohne Verzicht. Rezepte, Tipps, Tricks und Hintergrundwissen rund um nachhaltige, unkomplizierte, individuelle Ernährung für deinen Wohlfühlkörper.
Teamplayer oder Einzelkämpfer, Dein Weg zum Wohlfühlkörper ist immer der selbe!
Dein Weg zum Wohlfühlkörper wird nie geradlinig verlaufen. Warum ich dir gleich mit dem ersten Satz die Motivation, für deinen Weg zum Wohlfühlkörper nehme? Weil es die Wahrheit ist. Du…
3 tolle Tipps um dem Zucker zu entkommen
Zucker und was er mit dir macht! Zucker, insbesondere raffinierter und zugesetzter Zucker, kann verschiedene Wirkungen im Körper auslösen:1. Erhöhung des Blutzuckerspiegels: Der Konsum von Zucker, vor allem bei einfachen…
Mit 4 kleinen Schritten Erfolg beim Abnehmen haben
Für Erfolg beim Abnehmen musst du individuell vorgehen. Erfolg beim Abnehmen ist am nachhaltigsten, wenn du mit kleinen Schritten losgehst. Um dein Ziel zu erreichen, ist es zunächst wichtig Bestandsaufnahme…
Einfach Abnehmen mit dem Pareto Prinzip – 3 tolle Tipps für deinen Wohlfühlkörper
Wie dir das Pareto Prinzip beim Abnehmen helfen kann. Das Pareto Prinzip wird auch 80 zu 20 Regel genannt. Die Zahlen 20 und 80 beziehen sich dabei nicht auf den…
4 tolle neue Gewohnheiten etablieren – So geht’s
Neue Gewohnheiten etablieren, so klappt es. Um langfristig Neuerungen etablieren zu können, bedarf es neuer Gewohnheiten. Doch wer schon einmal voller Euphorie in ein Abnehmabenteuer gestartet ist, der weiß, dass…
Lecker und Gesund – Meal Prep für Familien
Meal Prep für Familien wird oft als die Lösung angepriessen. Meal Prep für Familien ist, meiner Meinung nach, aber nicht die alleinige Lösung?Wie geht man um mit Allergien, Unverträglichkeiten und…
Die 4 größten Probleme beim Abnehmen
Probleme beim Abnehmen sind dir nicht unbekannt? Wer schon einmal versucht hat Gewicht zu verlieren, der weiß:Probleme beim Abnehmen gehören dazu.Doch warum ist das so.Meiner Meinung nach gibt es 4…
Gesunder Lebensstil, die 4 wichtigsten Säulen!
Gesunder Lifestyle, was denken die Menschen darüber? Die meisten Menschen denken bei gesundem Lebensstil immer noch an Körner und Salat, an leere Teller und Hunger und überhaupt daran, dass sie…
3 Tipps, für weniger Gewicht und Stress
Stress runter, Gewicht auch! Gewicht und Stress verlieren, ganz easy und relaxt!Klingt das toll für dich? So nach Abnehmen auf dem Sofa, während der Fernseher läuft.Sorry, aber ganz so leicht…