Über mich
Mein Weg zu deinem Wohlfühlkörper
Hey, ich bin Diana Mader, Ernährungs- und Bewegungscoach für Frauen ab 40.
Ich helfe dir, deinen Körper zu verstehen, dich stark und wohlzufühlen – ohne starre Diäten oder exzessiven Sport. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich: Nicht alles funktioniert für jede Frau gleich gut.
Aber bis ich das wirklich begriffen habe, musste ich selbst einige Umwege gehen …
Wie ich wurde, was ich bin!
Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Schon als Kind konnte ich nicht stillsitzen, war immer in Bewegung – im Verein, beim Ehrenamt, später beruflich. Die Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin war für mich der logische Schritt, um meine Leidenschaft in den Beruf zu verwandeln.
Ich liebte es, Menschen zu helfen:
- In der Rehabilitation, um nach Verletzungen wieder beweglich zu werden.
- In der Prävention, um Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen.
- In Fitnesskursen, um gemeinsam zu schwitzen, zu lachen und an der eigenen Kraft zu wachsen.
Ich arbeitete in Studios, Vereinen, mit Gruppen und 1:1 – doch dann kam das Leben dazwischen.
Der Umbruch – und das Gefühl, nicht mehr am richtigen Platz zu sein
Nach der Geburt meines zweiten Kindes entschied ich mich für eine berufliche Pause. Fünf Jahre lang tat ich etwas völlig anderes. Doch so richtig glücklich war ich nicht. Ich spürte, dass mir etwas fehlte: die Bewegung, die Menschen, die Veränderung, die ich bewirken konnte.
Also kehrte ich zurück – zunächst als Angestellte in einem Gesundheitsstudio. Doch schnell merkte ich, wie schwierig es ist, Familie und Beruf zu vereinen. Die starren Arbeitszeiten, die fehlende Flexibilität … es fühlte sich einfach nicht richtig an.
Also traf ich eine mutige Entscheidung: Ich machte mich als Honorarkraft selbstständig. Jetzt war ich mein eigener Chef – und trotzdem abhängig von den Strukturen anderer.
Und dann kam die nächste Wende. Eine, die mich nicht nur beruflich, sondern vor allem persönlich tief erschütterte.
Mein Körper zog die Notbremse!
Während der pandemiebedingten Pause erfüllte ich mir einen lang gehegten Wunsch:
Ich machte eine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin – weil ich endlich mehr wissen wollte, über das, was uns wirklich von innen heraus stark macht.
Doch gleichzeitig machte mein Körper mir einen Strich durch die Rechnung.
Ein massiver Hashimoto-Schub (eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse) und ein Bandscheibenvorfall zwangen mich in die Knie. Plötzlich war nichts mehr selbstverständlich. Ich fühlte mich müde, ausgelaugt, hatte Schmerzen, nahm zu – und verstand die Welt nicht mehr.
Bis zu diesem Moment hatte ich immer gedacht: Sport und gesunde Ernährung lösen alles.
Aber plötzlich merkte ich: Nicht alles funktioniert für jeden gleich.
Ich begann, mich intensiver mit meinem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Ich probierte aus, scheiterte, probierte weiter – und fand schließlich einen Weg, der nicht nur mir half, sondern auch vielen anderen Frauen.
Warum BOBBESHOCH entstanden ist!
Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte ich mein eigenes Konzept:
Einen Ansatz, der nicht nur Sport und Ernährung umfasst, sondern auch das, was so oft vergessen wird:
- Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause.
- Die Rolle von Erholung und Stressmanagement.
- Eine Ernährung, die anpassbar ist – statt dogmatisch.
- Bewegung, die Freude macht – statt Druck erzeugt.
So entstand BOBBESHOCH – mein ganzheitliches Coaching-Programm für Frauen, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten. Ohne Frust, ohne Verzicht, sondern mit nachhaltigen Veränderungen, die auch im Alltag mit Familie und Beruf funktionieren.
Die ersten Teilnehmerinnen bestätigten, was ich selbst erlebt hatte:
Diese Methode funktioniert! Und sie ist anpassbar an jede Frau und jede Lebensphase.
Was du bei mir bekommst?
Mein Ziel ist es, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst.
Deshalb gibt es bei mir keine 08/15-Pläne, sondern individuelle Lösungen, die zu dir passen.
Bewegung, die für dich funktioniert – egal, ob du abnehmen, fitter werden oder Schmerzen reduzieren willst. Ernährung, die zu deinem Leben passt – ohne strenge Regeln, sondern mit einer alltagstauglichen Strategie. Mindset & Erholung als Schlüssel – weil ein gesunder Körper nicht nur durch Sport und Ernährung entsteht.Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nicht mehr so will, wie man selbst.
Aber ich weiß auch, dass Veränderung möglich ist – wenn man die richtigen Hebel ansetzt.
Was andere über mich sagen:
Wie Ringana zu mir und BobbesHoch passt
Es gibt diese Momente im Leben, in denen plötzlich alles Sinn ergibt. Bei mir war es der Moment, in dem ich erkannte, dass ein Wohlfühlkörper nicht nur von Bewegung und Ernährung, sondern auch von dem, was wir unserer Haut und unserem Körper täglich zuführen, beeinflusst wird.
Ich war schon immer skeptisch gegenüber künstlichen Zusatzstoffen – sei es in Lebensmitteln oder in Kosmetik. Doch während meiner eigenen gesundheitlichen Reise mit Hashimoto und den Herausforderungen der Perimenopause wurde mir noch bewusster: Unser Körper verdient nur das Beste.
Dann stolperte ich über Ringana – und plötzlich passte alles zusammen.
Frischekosmetik & Supplements – weil dein Körper mehr verdient
Ringana steht für absolute Frische, 100 % natürliche Inhaltsstoffe und nachhaltige Qualität. Keine Konservierungsstoffe, keine Füllstoffe, kein Bullshit – genau das, was ich für mich selbst suchte.
Gerade für Frauen ab 40, die hormonelle Veränderungen durchmachen, ist es entscheidend, dem Körper und der Haut nur das zu geben, was wirklich unterstützt. Die Produkte von Ringana sind kein Trend, sondern echte Begleiter für einen gesunden, strahlenden Körper – von innen und außen.
Deshalb sind sie die perfekte Ergänzung zu BOBBESHOCH:
Frischekosmetik, die deine Haut in der Perimenopause unterstützt, anstatt sie mit synthetischen Inhaltsstoffen zu belasten. Nahrungsergänzungen, die deinem Körper genau das geben, was er braucht – sei es für mehr Energie, ein starkes Immunsystem oder einen gesunden Stoffwechsel.Ich habe sie erst für mich selbst getestet – und jetzt empfehle ich sie aus Überzeugung weiter. Denn ein Wohlfühlkörper beginnt nicht nur auf dem Teller oder in der Bewegung, sondern auch mit dem, was wir täglich auf unsere Haut oder in unseren Darm lassen.